Hay distintos tipos de alimentos y cada uno nos proporciona algo que el cuerpo necesita.
Grupo 1:Leche, yogur y queso, tienen proteínas y calcio.
Grupo 2: Pan, patatas, pasta, cereales y azúcar. Tienen hidratos de carbono.
Grupo 3: Aceite, mantequilla y tocino. Tienen grasas.
Grupo 4: Carne, embutidos, pescado, huevos, legumbres y frutos secos. Tienen proteínas.
Grupo 5: Verduras y frutas. Tienen vitaminas, minerales y fibra.